একটি গাড়ি, একটি অফিস চেয়ার এবং একটি আরামদায়ক সোফা এমন একটি জায়গা যেখানে আধুনিক পুরুষরা তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করে। কফি, বিয়ার, ফাস্টফুড, ভাজা মাংস অনেকের কাছে পরিচিত একটি ডায়েট। শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিরা এখন প্রোস্টাটাইটিস এবং ক্রমবর্ধমান ইরেক্টাইল ফাংশন সম্পর্কে চিন্তা করেন কেবল প্রাক-অবসর গ্রহণের ক্ষেত্রেই নয়, অল্প বয়সেও। এমনকি যুবকরাও প্রায়শই তাদের যৌন কার্যকারিতা নিয়ে চিন্তা করে। অনিশ্চিত উত্থানের সাথে সম্পর্কিত অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সতর্ক করা যেতে পারে। যৌন মিলনের আগে কীভাবে দ্রুত শক্তি বাড়ানো যায় তার বেশ কয়েকটি কার্যকর উপায় রয়েছে।
ওষুধ এক্সপ্রেস পদ্ধতি
আপনি দ্রুত এফডিই -5 ইনগিবিটারগুলি (এনজাইম) ব্যবহার করে শক্তি বাড়াতে পারেন:
- সিলডেনাফিল সহ ড্রাগস;
- টডালাফিল সহ ড্রাগস;
- ভারডেনাফিল সহ ড্রাগগুলি।
এই ট্যাবলেটগুলির পরিচালনার নীতিটি টিস্যুগুলি থেকে নাইট্রোজেন অক্সাইডের মুক্তিকে উত্সাহিত করা, যা লিঙ্গের জাহাজ এবং ক্যাভারনাস বডিগুলির ফাঁকগুলি কার্যকরভাবে শিথিল করে এবং প্রসারিত করে। রক্তের একটি ভিড় উত্থানকে বাড়িয়ে তোলে এবং যৌন যোগাযোগকে দীর্ঘায়িত করে। প্রস্টেট অপসারণের পরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে এফডিই -5 ইনহিবিটাররা মেরুদণ্ডের কর্ডের ক্ষতি সহকারে অবিলম্বে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম হয়।
এফডিই -5 ইনহিবিটারগুলি উচ্চ-গতিযুক্ত, তাই তারা 15 মিনিটের (লেভিট্রা) বা আইনের এক ঘন্টা আগে গৃহীত হয়। প্রভাব অর্জনের জন্য একটি পূর্বশর্ত হ'ল যৌন উত্তেজনা এবং শারীরিক উদ্দীপনা উপস্থিতি।
এই ওষুধগুলির গুরুতর contraindication রয়েছে, তাই আনুষ্ঠানিকভাবে তাদের অবকাশ কেবল রেসিপি দ্বারা অনুমোদিত। তবে বেশিরভাগ ফার্মেসী অবাধে এই জাতীয় উদ্দীপকগুলি বিক্রি করে। নির্দেশাবলীর সাথে নিজেকে সাবধানতার সাথে পরিচিত করুন এবং চাপ, হৃদয়, স্নায়বিক ব্যাধিগুলির সাথে সমস্যার উপস্থিতিতে ভর্তি থেকে বিরত থাকুন।
স্থানীয় ব্যবহার তহবিল
লিঙ্গের ত্বকে প্রয়োগ করা বিশেষ জেল, স্প্রে এবং ক্রিম ব্যবহার করে আপনি তাত্ক্ষণিক ফলাফলের সাথে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। ক্রমবর্ধমান শক্তিটির প্রভাব 7-10 মিনিটের পরে ঘটে। রক্তের ভিড়, রিসেপ্টরগুলির স্থানীয় উদ্দীপনা এবং সদস্যের পেশীগুলির কারণে এটি অর্জন করা হয়। Contraindications: ত্বকের ক্ষতি এবং লিঙ্গের মাথার ক্ষতি, একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া। কিছু উপায়ে এমন একটি অবেদনিক রয়েছে যা আইনের সময় বাড়ানোর জন্য লিঙ্গের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। দুর্বল উত্থানের সাথে, এই জাতীয় ওষুধের সুপারিশ করা হয় না। বিশেষ সরঞ্জামগুলির অভাবে, আপনি লিঙ্গের ত্বকে আলতো করে হেপারিন বা নাইট্রোগ্লিসারিন মলমটি ঘষতে পারেন। পায়ের রিফ্লেক্স অঞ্চলগুলির তাপীয় উদ্দীপনা ভিত্তিক পেলভিক অঞ্চলে রক্ত প্রবাহের তীব্রতা বাড়ানোর একটি অস্বাভাবিক উপায় রয়েছে। এটি করার জন্য, তাদের প্রত্যেকটি ভেজা সিনাপিজম অনুযায়ী প্রয়োগ করা হয়, যা 10-15 মিনিটের মধ্যে সরানো হয়।
অনুশীলন
আপনি লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং এর মাধ্যমে সাধারণ শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে একটি উত্থানকে উন্নত করতে পারেন। কমপ্লেক্সটির বাস্তবায়ন নিয়মিত ভিত্তিতে এবং পরিকল্পিত সহবাসের আধ ঘন্টা আগে কার্যকর হবে।
অনুশীলনের উদাহরণ:
- মোজা দিয়ে কাঁধের চেয়ে আরও প্রশস্ত পা রাখুন। আস্তে আস্তে মেঝে দিয়ে উরুর সমান্তরাল দিকে স্কোয়াট করে, তার বাহুগুলি সামনে প্রসারিত করে পিছনে সোজা করে ধরে। এক মিনিটের জন্য দীর্ঘায়িত, এমনকি গভীর শ্বাসকষ্ট পর্যবেক্ষণ করুন। ইনগুইনাল অঞ্চলে স্থির চাপ অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার পিঠে একটি গালিচা উপর শুয়ে থাকুন, পাশের হাত। একই সময়ে, মেঝে (প্রায় 30 ডিগ্রি) থেকে সোজা পা এবং কাঁধটি ছিঁড়ে ফেলুন, আপনার হাত দিয়ে মোজাগুলিতে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। আপনার শ্বাস না ছুঁড়ে না দিয়ে এক মিনিটের জন্য ভঙ্গিতে হিমশীতল।
- পিছনে একটি মিথ্যা অবস্থানে, হাঁটুতে পাগুলি বাঁকুন, মেঝেতে পা টিপুন। নিতম্বগুলি চেপে ধরার সময় একটি শ্রোণী দিয়ে কয়েকটি অনুপযুক্ত আরোহণ সম্পাদন করুন।
অন্তরঙ্গ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে রক্ত প্রবাহ অনুশীলনগুলি সক্রিয় করুন:
- 10-15 পুনরাবৃত্তির জন্য মলদ্বার সংকুচিত এবং শিথিল করুন;
- প্রস্রাবের বাধাটিকে স্পিয়ারাইজ করুন, আস্তে আস্তে কাঙ্ক্ষিত অঞ্চলটিকে স্ট্রেইন করুন এবং 10 সেকেন্ডের ভোল্টেজ ধরে রাখুন।
এই অনুশীলনগুলি দিনের বেলা এবং আইনের অবিলম্বে উভয়ই সম্পাদিত হতে পারে। ইনজুইনাল পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা অন্তরঙ্গ জীবনের গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে, বিশেষত বীর্যপাতের উপর নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে।
জল পদ্ধতি
সাঁতার কাটা শরীরকে উত্সাহিত করার এবং মনস্তাত্ত্বিকভাবে শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়। পুল বা জলাধারে অ্যাক্সেসের অভাবে, একটি বিপরীতে ঝরনা একটি ভাল প্রতিস্থাপন হবে, যা একটি সাধারণ শারীরিক সুর বাড়াতে সহায়তা করে, রক্ত প্রবাহকে সক্রিয় করে। পদ্ধতি প্রকল্প:
- উষ্ণ জলের নিচে কিছুটা দাঁড়ান, তারপরে এর তাপমাত্রা বাড়ান যাতে টান এবং ব্যথা ছাড়াই শরীর প্রায় 30-40 সেকেন্ড সহ্য করতে পারে।
- গরম জল খুলুন, 20-30 সেকেন্ডের জন্য শীতের নীচে দাঁড়ান।
- 20 সেকেন্ডের জন্য আবার গরম চালু করুন।
মোট, 3 টি তাপমাত্রা পরিবর্তন 20 সেকেন্ড স্থায়ী হয়। পদ্ধতিটি ঠান্ডা জল দিয়ে শেষ হয়। রক্ত প্রবাহের সক্রিয়করণ এবং রক্তনালীগুলির কাজ ত্বকের টিংলিং দ্বারা নির্দেশিত হবে।
অনুশীলন এবং ঝরনা সর্বোচ্চ 20-30 মিনিট সময় নেয় তবে এমনকি উচ্চারণ করা পুরুষত্বহীনতার একটি বিস্তৃত চিকিত্সার জন্য কার্যকর প্রতিকার।
পুষ্টি
কিছু খাবার যা দিনের বেলা বা রোমান্টিক রাতের খাবারের সময় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় সেগুলি শক্তি জোরদার করতে সহায়তা করবে। লিবিডো, বাদাম, অ্যাস্পারাগাস, সামুদ্রিক খাবার, টক ক্রিম, পার্সলে, কুমড়ো বীজ, মাশরুমগুলির উদ্দীপনার জন্য দরকারী।
পণ্যগুলির ডায়েটে নিয়মিত অন্তর্ভুক্তি, পাশাপাশি ভিটামিন (এ, ডি, গ্রুপ বি, সি ই) এবং ট্রেস উপাদানগুলি (ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা, সেলেনিয়াম) লিবিডো বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।
অতিরিক্তভাবে, আপনি যৌন সহবাসের আগে এক কাপ চা, জিনসেং রুট, লবঙ্গ বা জাফরান সহ শক্তি বাড়াতে পারেন।
পর্যালোচনা
বিশেষায়িত পুরুষ ফোরামগুলির এফডিই -5 ইনহিবিটারগুলি সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাদের পরে একটি উত্থান আরও আত্মবিশ্বাসী এবং দীর্ঘ হয়ে যায়। যাইহোক, কিছু পুরুষ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে অভিযোগ করেন: মাথাব্যথা, দৃষ্টি ক্লাউডিং, বমি বমি ভাব। অনেকগুলি অন্তরঙ্গ স্প্রে এবং জেলগুলির প্রশংসা করে, যেহেতু কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই, এবং ফলাফলটি দ্রুত এবং দীর্ঘ। একমাত্র নেতিবাচক হ'ল একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, সহ সুরক্ষিত লিঙ্গের অংশীদার সহ।