পুরুষদের ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন

ক্ষমতার সমস্যাগুলি কেবল মানসিক-মানসিক চাপ এবং শারীরিক প্যাথলজিগুলির কারণে নয়, প্রজনন সিস্টেম সহ অঙ্গ এবং বিভিন্ন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য শরীরের ভিটামিন, খনিজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের মৌলিক অভাবের কারণেও দেখা দেয়।পুরুষদের শক্তির উন্নতির জন্য ভিটামিন, বিভিন্ন ফর্ম এবং সংমিশ্রণে ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি হয়, সেইসাথে একটি সুষম খাদ্য সমস্যাটি সমাধান করতে সহায়তা করবে।

তবে এটি মনে রাখা উচিত যে ভিটামিনগুলি সরাসরি নয়, কিন্তু পরোক্ষভাবে ইরেক্টাইল ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে - রক্তনালী, অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা স্থিতিশীল করে এবং সামগ্রিক স্বর বৃদ্ধি করে।আপনার দ্রুত প্রভাব আশা করা উচিত নয়, তবে ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী হবে।

ভিটামিন এ

ভিটামিন এ (রেটিনল) মানবদেহে বিপাককে প্রভাবিত করে।পুরুষ ক্ষমতার জন্য এর গুরুত্ব যৌন হরমোনের উৎপাদন স্বাভাবিক করার মধ্যে নিহিত।ভিটামিন এ শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে।এর বিশুদ্ধ আকারে এটি লিভার, মাখন, হেরিং এবং টক ক্রিম থেকে পাওয়া যেতে পারে।প্রোভিটামিন এ (ক্যারোটিনয়েড যা শরীরে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার ফলে রেটিনলে রূপান্তরিত হয়) গাজর, কুমড়া, টমেটো এবং সবুজ মটরশুটিতে পাওয়া যায়।

ভিটামিন বি গ্রুপ

বি ভিটামিনগুলি প্রায়শই অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে পুরুষ শক্তির জন্য বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়, কারণ সেগুলি যৌন ক্রিয়াকলাপে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি এবং বেশ কয়েকটি পদার্থের শোষণকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

বি গ্রুপের পুরুষদের শক্তি বৃদ্ধির জন্য ভিটামিনগুলি বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বিভক্ত:

• ভিটামিন বি১ (থায়ামিন):পেশী এবং পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্র, মস্তিষ্কে শক্তি সরবরাহের জন্য দায়ী এবং ক্লান্তি দূর করে।অভাবের সাথে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দেয়, স্নায়ু পরিবাহিতা ব্যাহত হয়, যা সরাসরি লিঙ্গের মাথা থেকে মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডে আবেগের উত্তরণকে প্রভাবিত করে (উত্তেজনা এবং বীর্যপাত এই প্রক্রিয়ার সংগতির উপর নির্ভর করে)।আপনি যদি নিয়মিত আলু, ডাল, আস্ত রুটি এবং চিনাবাদাম খান তবে আপনি আপনার শরীরকে ভিটামিন বি 1 সরবরাহ করতে পারেন;
• ভিটামিন বি 3 (নিকোটিনিক অ্যাসিড, নিয়াসিন):রক্তনালী এবং কৈশিকগুলির অবস্থার উন্নতি করে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সক্রিয় করে এবং বিষণ্নতা প্রতিরোধ করে।একটি অভাব সঙ্গে, পেশী দুর্বলতা এবং মাথাব্যথা পরিলক্ষিত হয়।ব্রিউয়ারের খামির, চর্বিহীন শুয়োরের মাংস, চিনাবাদাম, বীট, টুনা, সালমনের মধ্যে রয়েছে;
• ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন):বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, ফ্যাটি অ্যাসিড ভেঙে দেয়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।রক্ত পাতলা হওয়ার প্রচার করে, রক্ত প্রবাহের গতি স্বাভাবিক করে (যা স্বাভাবিক উত্থানের জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত), রক্তনালীতে বাধা রোধ করে।নোরপাইনফ্রাইন, সেরোটোনিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, মেজাজ উন্নত করে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে।সূর্যমুখী বীজ, ডিম, কলা, চিংড়ি, আভাকাডো, টুনা মধ্যে রয়েছে;
• ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড):নারী ও পুরুষ উভয় ক্ষেত্রেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।ঘাটতি শরীরের সামগ্রিক স্বর হ্রাস, ক্লান্তি, পেশী এবং যৌন দুর্বলতা দ্বারা প্রতিফলিত হয়।আপনি পনির, সাইট্রাস ফল, সবুজ শাক সালাদ এবং মসুর ডাল থেকে ভিটামিন বি 9 বের করতে পারেন।

ভিটামিন সি

ডোপামিন হরমোন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে শুধুমাত্র পুরুষের শরীরের শক্তি বৃদ্ধির জন্যই নয়, সাধারণভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার জন্যও ভিটামিন সি প্রয়োজনীয়।রক্তনালীগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে, যা উত্তেজনার সময় লিঙ্গের গুহাযুক্ত দেহে স্বাভাবিক রক্ত সরবরাহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।ভিটামিন ই এর স্বাভাবিক শোষণ এবং সক্রিয়করণের জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজন। ভিটামিন সি কন্টেন্টের নেতা: গোলাপ পোঁদ, লাল বেল মরিচ, পার্সলে, কারেন্টস, সাইট্রাস ফল।

ধূমপায়ীদের নিকোটিন দিয়ে শরীরের নিয়মিত বিষক্রিয়ায় তাদের দুর্বল শক্তির কারণ অনুসন্ধান করা উচিত - এটি ভিটামিন সি শোষিত হতে বাধা দেয়।

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি টেস্টোস্টেরন হরমোনের উৎপাদনের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা শুক্রাণুর পরিপক্কতা, উত্থানের গুণমান এবং যৌন ইচ্ছার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে।এই ভিটামিন সংশ্লেষিত করার জন্য, মানুষের শরীরের সূর্যালোক, সেইসাথে অনেক পণ্য প্রয়োজন:

• ডিম;
• কুটির পনির;
• পনির;
• মাখন;
• মাছের চর্বি।

ক্লান্তি, খারাপ ঘুম, নার্ভাসনেস, পেশী দুর্বলতা, লিবিডো কমে যাওয়া ভিটামিন ডি এর অভাবের সংকেত।

ভিটামিন ই

যদি আমরা উত্থান উন্নতির জন্য কোন ভিটামিনগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে ভিটামিন ই (টোকোফেরল) সামনে রয়েছে।ভিটামিন ই পিটুইটারি গ্রন্থি এবং অন্যান্য অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি দ্বারা পুরুষ যৌন হরমোনগুলির সংশ্লেষণে সরাসরি জড়িত এবং শুক্রাণুর মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।টোকোফেরলের অভাব অপরিবর্তনীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে: সেমিনিফেরাস টিউবুলের অবক্ষয়, শুক্রাণু গঠনকারী কোষের হ্রাস।ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোষকে নেতিবাচক কারণের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে এবং কৈশিক ব্যাপ্তিযোগ্যতাও উন্নত করে।

উৎস: বীজ, বাদাম, উদ্ভিজ্জ তেল, পালং শাক, ডিমের কুসুম, তুষ, সয়া।

ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স

দোকানে এবং বাজারে ক্ষমতার জন্য সমস্ত ঘোষিত ভিটামিন রয়েছে এমন উচ্চ-মানের পণ্যগুলি সন্ধান করা এত সহজ নয়।ফার্মাসিতে তৈরি ভিটামিন এবং তাদের কমপ্লেক্স কেনা অনেক সহজ এবং সস্তা।প্রস্তুতিতে প্রয়োজনীয় পদার্থগুলি সর্বোত্তম সংমিশ্রণে এবং শরীরের দ্বারা শোষণের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক আকারে থাকে।

ক্ষমতা উন্নত করার জন্য ভিটামিনগুলি অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে আরও কার্যকরভাবে কাজ করবে।পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পদার্থ হল জিঙ্ক।এই খনিজ ছাড়া, টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ অসম্ভব।দস্তা শক্তির জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত।শরীরের উপর প্রভাবের প্রধান দিক:

• ইমিউন প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা গঠনে অংশগ্রহণ করে;
• ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে;
• দস্তা ছাড়া, ভিটামিন এ শোষিত হতে পারে না;
• দৃষ্টি সমর্থন করে;
• বি ভিটামিনের সাথে একসাথে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীল কার্যকারিতার জন্য দায়ী।

পুরুষ ক্ষমতার জন্য, জিঙ্ক শুধুমাত্র টেস্টোস্টেরন উৎপাদনের সাথে জড়িত নয়, পুরো অন্তঃস্রাব সিস্টেমে এর নিয়ন্ত্রণ ও স্থিতিশীল প্রভাবের কারণেও প্রয়োজনীয়।এটি শুক্রাণুর কার্যকলাপ এবং গুণমান বাড়ায়।

জিঙ্কের অভাব শুধুমাত্র লিবিডো এবং উর্বরতা হ্রাসের হুমকি দেয় না, তবে প্রোস্টেটের সমস্যা, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং লিভার প্যাথলজিগুলির ঝুঁকি বাড়ায়।

দস্তার পরিমাণে নেতারা হল ঝিনুক, তবে প্রয়োজনীয় পরিমাণে এবং সঠিক মানের এই পণ্যটি শুধুমাত্র সমুদ্রের ধারে বসবাসকারীদের জন্য উপলব্ধ।বাকিদের জন্য, নিয়মিত দস্তার দৈনিক ডোজ পেতে, আপনাকে নিয়মিত কুমড়ার বীজ, খরগোশের মাংস, লেগুম, রাস্পবেরি, পাখি চেরি এবং কলা খেতে হবে।শুক্রাণুর সাথে প্রচুর জিঙ্ক নষ্ট হয়ে যায়, তাই বর্ধিত যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে আপনাকে শরীরে উপাদানটির গ্রহণ বাড়াতে হবে।

শোষণের জন্য সর্বোত্তম আকারে ফার্মাসিতে দস্তা কেনা সহজ - সালফেট।উদাহরণস্বরূপ, একটি ওষুধ যা একটি পোলিশ ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানির পণ্য।

এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধ যা প্রায়ই ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়।শুধুমাত্র যৌন কর্মহীনতার জন্য অপরিহার্য নয়।প্রোস্টাটাইটিসের চিকিত্সার জন্য থেরাপির জটিলতার পাশাপাশি প্রোস্টেট অ্যাডেনোমার সহায়ক হিসাবে অন্তর্ভুক্ত।

ওষুধের বৈশিষ্ট্য:

• প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে;
• টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণ বাড়ায়;
• টাক প্রতিরোধ করে;
• প্রোস্টাটাইটিসের জন্য, প্রদাহ এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, বিপাককে উন্নত করে, ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণকে দমন করে, যা প্রোস্টেটের গ্রন্থি টিস্যুর বৃদ্ধিকে উস্কে দেয়;
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে।

পণ্যটি সেলেনিয়ামের সাথে একসাথে নেওয়া উচিত নয়, কারণ এই উপাদানগুলি পারস্পরিকভাবে একে অপরের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করে।

ড্রাগ সম্পর্কে পর্যালোচনা:

• "পণ্যটি নেওয়ার পরে, জিমে আমার ওয়ার্কআউটগুলি আরও উত্পাদনশীল হয়ে ওঠে: আমি আরও রাগান্বিত এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠি।ক্ষমতা বেড়েছে।টেস্টোস্টেরনের ঢেউ আছে।"
• "শক্তি বাড়াতে একটি ভাল ওষুধ।আমি 2 সপ্তাহ ব্যবহারের পরে প্রভাব অনুভব করেছি"
• "এটি নেওয়ার পরে, আমার ইরেকশন আরও সক্রিয় হয়নি, আমার পিঠের ব্রণও অদৃশ্য হয়ে গেছে।"
• "আমি ড্রাগ সম্পর্কে সন্দিহান ছিলাম, কিন্তু নিরর্থক।ফলাফলের জন্য আমাকে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করতে হয়নি - আমার ক্ষমতার উন্নতি হয়েছে।"

আমেরিকান প্রস্তুতকারকের পুরুষদের ভিটামিনগুলিতে অতিরিক্ত উদ্ভিদের নির্যাস রয়েছে যা শক্তি বাড়ায়: জিনসেং, বামন পাম, নেটল।

"পুরুষদের জন্য" চিহ্নিত সমস্ত কমপ্লেক্সে অপরিহার্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপর জোর দেওয়া হয়।

শরীরে এর কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থের নিয়মিত গ্রহণ ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে, রক্তের গঠন এবং সেলুলার গঠন উন্নত করবে, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং রক্ত প্রবাহের উন্নতি করবে, যা কেবল উত্থানের জন্যই নয়, সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।

আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি সাধারণ বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সেরা ভিটামিন চয়ন করতে সাহায্য করবে।এটি প্রয়োজনীয় কারণ ওভারডোজ এবং পৃথক উপাদানের সঞ্চয় খুব বিপজ্জনক হতে পারে।বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন কোন কমপ্লেক্সে থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক ডোজ রয়েছে যাতে ভিটামিন গ্রহণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সর্বাধিক সুবিধা নিয়ে আসে।