কীভাবে এবং কী দিয়ে পুরুষ শক্তি বাড়ানো যায়: প্রমাণিত জীবন রেসিপি

দৃঢ় ক্ষমতাসম্পন্ন একজন মানুষ সর্বদা নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী, তিনি কেবল বিছানায় নয়, জীবনেও সাফল্য অর্জন করেন।সঠিক পদ্ধতির সাথে, আপনি 60, 70 এমনকি 80 বছর বয়সেও সক্রিয় থাকতে বৃদ্ধ বয়সে যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।

কিভাবে ক্ষমতা বাড়ানো যায়? ক্ষমতা বাড়ানোর অনেক পদ্ধতি আছে, কিন্তু সবগুলোই সমানভাবে কার্যকর এবং নিরাপদ নয়।একবার আপনি ব্যর্থ হয়ে গেলে, আপনার সমস্যাটি নিয়ে চিন্তা করা উচিত নয়; আপনাকে এটি সমাধান করার জন্য ঠিক সেই উপায়গুলি খুঁজে বের করতে হবে যা যৌন অঙ্গকে স্থিরভাবে এবং ব্যর্থতা ছাড়াই কাজ করবে।

ড্রাগ থেরাপি, ঐতিহ্যগত ওষুধ, বিশেষ ব্যায়াম, প্রভাবের মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি, খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমর্থন এবং শক্তি বৃদ্ধি করে।

ক্ষমতা বৃদ্ধির পদ্ধতি এবং প্রকার

একটি উত্থান একটি পুরুষের যৌন ক্ষমতা প্রধান লক্ষণ.

দুর্বল ইরেকশন বা এর অনুপস্থিতি উল্লেখযোগ্য মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক অস্বস্তি তৈরি করে এবং জটিলতা তৈরি করে।

কীভাবে ক্ষমতা বাড়ানো যায় সেই সমস্যাটি ব্যতিক্রম ছাড়াই সব বয়সের পুরুষদের কাছে পরিচিত।

অল্পবয়সী ছেলেরা প্রথমবার ভয় পায়, যা ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা বিশ্রী পরিস্থিতি এবং মিসফায়ারের দিকে পরিচালিত করে।

নিয়মিত যৌন ক্রিয়াকলাপের সাথে, শক্তি স্থিতিশীল হয়, একজন মানুষ দক্ষতার সাথে প্রজনন অঙ্গ পরিচালনা করতে এবং তার উত্থান নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে।25 থেকে 35 বছর সময়কালে, পরিমাণে নয়, একজন মহিলার সাথে ঘনিষ্ঠতার মানের দিকে বেশি মনোযোগ দেওয়া হয়।

বিঃদ্রঃ!40-45 বছর বয়সের সীমা খুবই গুরুত্বপূর্ণ; এই সময়ে অনেক পুরুষই মাটি হারিয়ে ফেলে।

ওভারকাম, ক্লান্তি এবং চাপের পটভূমিতে ইরেকশনের দুর্বলতা ঘটে।দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ব্যাধিগুলি ক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

ইরেক্টাইল ফাংশনের অবনতির সাধারণ কারণগুলি হল অতিরিক্ত খাওয়া, মদ্যপান, ধূমপান, মাদকাসক্তি এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব।

শক্তি বাড়ানোর জন্য, আপনাকে ব্যাপকভাবে কাজ করতে হবে - মানসিক এবং মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন, আপনার সুস্থতা উন্নত করুন এবং অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পান।ওষুধ, ফিজিওথেরাপি এবং ওষুধ ছাড়া প্রভাবের অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।

ওষুধের সাথে শক্তি বৃদ্ধি

স্বাস্থ্যকর রক্তনালীগুলি পুরুষদের জন্য উচ্চ মানের শক্তির চাবিকাঠি।যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহের কারণে একটি পূর্ণ, দীর্ঘস্থায়ী উত্থান অর্জন করা হয়।

ভাস্কুলার স্প্যাম দেখা দিলে, তারা কোলেস্টেরল প্লেক দিয়ে আটকে যায়, সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন খারাপভাবে হয়, ইরেকশন খারাপ হয় বা একেবারেই ঘটে না।

বেশিরভাগ বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ওষুধগুলি ট্যাবলেট আকারে আসে।পুরুষ ক্ষমতা বাড়ানোর লক্ষ্যে ওষুধের বিভিন্ন গ্রুপ রয়েছে।

ওষুধের সাহায্যে কীভাবে একজন পুরুষের ক্ষমতা বাড়ানো যায়:

• ফসফোডিস্টেরেজ ইনহিবিটরস।এই ওষুধগুলির প্রভাব রক্তনালীগুলির দেয়ালের শিথিলকরণে প্রকাশ করা হয়, যা যৌন অঙ্গের ভরাটকে ব্যাপকভাবে ত্বরান্বিত করে এবং বাড়ায়।
  ওষুধের ইতিবাচক প্রভাব সাধারণত এক সময়ে 4-6 ঘন্টা স্থায়ী হয়।
• নাইট্রিক অক্সাইড দাতা।তাদের কর্মের প্রক্রিয়াটি শরীরের নাইট্রিক অক্সাইডের উত্পাদন বৃদ্ধির উপর ভিত্তি করে, যা রক্তনালীগুলির সামগ্রিক স্বরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।
  পদার্থটি মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে, যার ফলে পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি পায়।ওষুধটি 12-14 দিনের কোর্সে নেওয়া হয়, 1 ট্যাবলেট।
• অ্যান্ড্রোজেন ওষুধ।টেস্টোস্টেরন হল পুরুষদের শারীরিক শক্তি এবং সহনশীলতার জন্য দায়ী একটি হরমোন।যদি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত না হয় তবে শক্তি হ্রাস পায় এবং ইরেকশন খারাপ হয়।
  টেস্টোস্টেরন প্রস্তুতি হরমোনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা বাড়াতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।ডাক্তার রক্তের হরমোন বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে ওষুধ লিখে দেন; আপনি বড়ি নিতে পারেন বা ইনজেকশন দিতে পারেন।

• আলফা অ্যাড্রেনার্জিক ব্লকার।তারা ব্লক adrenergic রিসেপ্টর ধারণ করে, vasodilation এবং উন্নত ইমারত নেতৃস্থানীয়।
  ইরেকশন বর্ধক প্রোস্টেটের বিপাককে প্রভাবিত করে, ভাস্কুলার টোনকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং পুরুষদের লিবিডো বাড়ায়।
• প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের সিন্থেটিক অ্যানালগ।গুহাস্থ দেহের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করে, যৌনাঙ্গের তীব্র রক্ত ভরাটের প্রচার করে।ড্রাগ, যা প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন ই এর একটি কৃত্রিম অ্যানালগ, সেখানে শিরাস্থ বহিঃপ্রবাহকে প্রভাবিত করার জন্য সরাসরি লিঙ্গে ইনজেকশন দেওয়া হয়।
• এন্টিস্পাসমোডিক্স।তারা প্রধান ধমনী প্রসারিত করে, যার কারণে শক্তি বাড়ানো যেতে পারে।এগুলি যৌনাঙ্গের টিস্যুতে ইনজেকশন হিসাবে একযোগে ব্যবহৃত হয়।এগুলি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয় না, কারণ তাদের প্রয়োজনীয় প্রভাব নেই।
• এন্টিডিপ্রেসেন্টস।এটি বিভিন্ন রচনা এবং উদ্দেশ্য সহ ওষুধের একটি বড় গ্রুপ।এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল 3-4 বার ইরেকশন দীর্ঘায়িত করা।রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে ত্বরান্বিত করে এমন একাধিক ওষুধ একবারে ব্যবহার করে বর্ধিত শক্তি অর্জন করা যেতে পারে।
• জৈবিকভাবে সক্রিয় additives.খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির সাধারণত উদ্ভিদ বা প্রাণীর উৎপত্তির প্রাকৃতিক কাঁচামালের উপর ভিত্তি করে একটি সম্মিলিত রচনা থাকে।
  শরীরে প্রাকৃতিক ওষুধের প্রভাবও জটিল - পুনরুজ্জীবন, ওজন হ্রাস, উন্নত সুস্থতা, নিরাময়, চাপ প্রতিরোধের বৃদ্ধি, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণ, পরিষ্কার করা।

ওষুধ ছাড়াই শক্তি বাড়ান

লোকেরা শতাব্দী ধরে কীভাবে শক্তিকে শক্তিশালী করা যায় তা নিয়ে চিন্তাভাবনা করে আসছে।সম্ভ্রান্ত পুরুষ এবং সাধারণ মানুষ যৌন শক্তি বাড়াতে চেয়েছিলেন।পুরুষদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য বিশেষ রেসিপি এবং ডায়েটগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত।একটি স্থিতিশীল ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে, তাদের নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

প্রাচীনকাল থেকে, মানুষ শক্তি বৃদ্ধির জন্য ঔষধি গাছ ব্যবহার করে আসছে।পুরুষদের মধ্যে শক্তিশালী ইমারত উদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত মাত্র কয়েকটি গাছ রয়েছে।মিশ্রিত না করে একে অপরের থেকে আলাদাভাবে ব্যবহার করা ভাল।

কিভাবে ভেষজ এবং শিকড় দিয়ে পুরুষদের ক্ষমতা বৃদ্ধি করা যায়:

• জিনসেং।এর অলৌকিক বৈশিষ্ট্যের কারণে এটিকে ভালবাসার মূল বলা হয়।এক গ্লাস ফুটন্ত পানির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 2 টেবিল চামচ শুকনো চূর্ণ কাঁচামাল।
  আধানটি কম আঁচে এক ঘন্টার জন্য সিদ্ধ করা হয়, তারপর ঠান্ডা হতে দেওয়া হয়, ফিল্টার করা হয় এবং মধু এবং দারুচিনি যোগ করা হয়।
  সকালে এবং সন্ধ্যায় খাবারের পরে দিনে 2 বার আধা গ্লাস পানীয় পান করুন।
• থাইম (থাইম)।উদ্ভিদটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।
  যৌন দুর্বলতার জন্য থাইম দিয়ে চা পান করা উপকারী।প্রতি কাপে আপনার প্রয়োজন 1 টেবিল চামচ শুকনো কাটা ভেষজ।পানীয়টি কয়েক মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়; আপনি প্রতিদিন থাইমের সাথে সর্বাধিক 5 কাপ চা পান করতে পারেন।
• ইভান-চা (ফায়ার উইড)।উদ্ভিদে জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের একটি সম্পূর্ণ জটিল রয়েছে - ম্যাক্রো এবং মাইক্রো উপাদান, অপরিহার্য তেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফ্ল্যাভোনয়েড।টেসটোসটেরন উত্পাদন উদ্দীপিত করে, যা যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি করে।
  এক চিমটি শুকনো ফায়ার উইড পাতার উপরে ফুটন্ত জল ঢালুন, অল্প সময়ের জন্য ছেড়ে দিন, দিনে দুবার চায়ের মতো পান করুন।
• চাইনিজ লেমনগ্রাস।শিসান্দ্রা ফল এবং বীজ মানবদেহে একটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ, পুনরুজ্জীবিত এবং টনিক প্রভাব ফেলে।সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতিদিন 5-7টি বেরি বা বীজ গ্রহণ করা।
  আপনি শুকনো বেরিগুলির উপর ফুটন্ত জল ঢেলে দিতে পারেন এবং প্রেমের কাজ করার আগে অবিলম্বে আধান পান করতে পারেন।

• সেন্ট জনস wort.ঔষধি উদ্ভিদ অন্যান্য ফসলের সাথে ভাল যায় এবং প্রায়শই সংগ্রহে ব্যবহৃত হয়।একটি স্থিতিশীল উত্থানের জন্য, আপনার সেন্ট জনস ওয়ার্ট ইনফিউশন 3 সপ্তাহের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়, অন্যথায় বিপরীত প্রভাব হতে পারে।

শক্তি এবং পুষ্টি

অ্যাফ্রোডিসিয়াকস নামে বিশেষ পণ্য রয়েছে যা উভয় লিঙ্গের মধ্যে শক্তিকে উদ্দীপিত করে।এমনকি একটি পৃথক রান্নার বিভাগ রয়েছে যা খাবারের জন্য উত্সর্গীকৃত যা প্রেমের দম্পতিদের উপর একটি কামোত্তেজক প্রভাব ফেলে।

প্রতিটি দেশ তার পণ্যগুলির জন্য বিখ্যাত, যা জনসংখ্যা অনুসারে, ভালবাসা এবং আবেগের প্রতীক।আফ্রিকায় এটি সাপের মাংস, পূর্বে এটি গন্ডারের শিং, ইউরোপে এটি মাশরুম, উত্তরে এটি বেরি।

এমন পণ্য রয়েছে যা মানুষের কাছে আরও পরিচিত এবং একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে।এগুলি হল মশলাদার ভেষজ, মশলা, সামুদ্রিক খাবার, ফল, পেঁয়াজ, রসুন, মধু, পনির।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন এ, ই এবং গ্রুপ বি থাকলে যৌন কার্যকলাপ স্বাভাবিক হবে।

তারা প্রজনন প্রবৃত্তির জন্য দায়ী এবং স্নায়ু আবেগের ভাল সংক্রমণে অবদান রাখে।

এমনকি প্রাচীনকালেও, তারা জানত যে বাদাম এবং শুকনো ফলের মিশ্রণ, মধুর সাথে পাকা, ইরেকশন বাড়ায়।উদ্দীপক রচনাটি প্রস্তুত করতে আপনার 200 গ্রাম কিশমিশ, ছাঁটাই, শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর, আখরোটের 12 টুকরা, চিনাবাদাম এবং বাদাম প্রয়োজন হবে।

সমস্ত উপাদান সূক্ষ্মভাবে কাটা এবং মধু 3 টেবিল চামচ সঙ্গে মিলিত হয়।বাদাম-ফলের মিশ্রণটি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা হয় এবং প্রতিদিন 1-2 চা চামচ খাওয়া হয়।

জীবনধারা

একজন মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবেই কমে যায়।প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করেন তবে পুরুষত্বহীনতা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের সমস্যাটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম হয়ে গেছে; 30 বা 35 বছর বয়সী তরুণরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করছেন।

যে কোনও ডাক্তার নিশ্চিত করবেন যে এটি শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলার অভাব, খারাপ অভ্যাস, দুর্বল পুষ্টি, ভিটামিনের অভাব, অতিরিক্ত কাজ এবং ক্রমাগত চাপের কারণে।

গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা - ডায়াবেটিস, স্ক্লেরোসিস, আঘাত - সম্পূর্ণ পুরুষত্বহীনতার দিকে পরিচালিত করে।

বেশিরভাগ পুরুষই দুর্বল ইরেকশন নিয়ে উদ্বিগ্ন, যা তাদের জীবনধারা সামঞ্জস্য করে এবং তাদের অভ্যাস সংশোধন করে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।

কীভাবে এবং কী দিয়ে শক্তি বাড়ানো যায়:

• আন্দোলন।একটি আসীন জীবনধারা আধুনিক সমাজের প্রথম শত্রু।শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে, যা পুরুষ যৌনাঙ্গের কার্যকারিতার উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
  শরীরে স্বাভাবিকভাবে রক্ত সঞ্চালনের জন্য, নিয়মিত মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ গুরুত্বপূর্ণ - সকালে জগিং, ব্যায়াম, সন্ধ্যায় হাঁটা, জিমে যাওয়া।
• স্বাস্থ্য.ধূমপান এবং অ্যালকোহল অপব্যবহারের পরিণতি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন হতে পারে, যে কোনও মানুষের জন্য সবচেয়ে ভয়ঙ্কর রোগ নির্ণয়।নিকোটিন রক্তনালীগুলির দেয়ালে কোলেস্টেরল ফলক গঠনের প্রচার করে, কিছু ক্ষেত্রে এটি অস্ত্রোপচারের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন।

• পুষ্টি।সম্পূর্ণ শুক্রাণু উৎপাদনের জন্য প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং মাইক্রোলিমেন্টগুলি প্রয়োজনীয়।একজন যৌন সক্রিয় পুরুষের জন্য পুষ্টির আদর্শ ভিত্তি হবে মাংস, ভেষজ এবং শাকসবজি।
  পর্যায়ক্রমে, খাদ্যতালিকায় ফল, শস্য এবং লেবু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।তবে মেনু থেকে মিষ্টি, চর্বিযুক্ত, ভাজা, নোনতা এবং ধূমপান করা সবকিছু অপসারণ করা ভাল।
• দৈনিক শাসন।দক্ষতার সাথে বিকল্প কাজ এবং বিশ্রামের মাধ্যমে, আপনি সুস্থতা এবং শক্তিশালী ইরেকশনে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করতে পারেন।এটি ঘটে যে একটি ভাল বিশ্রামের পরে একজন মানুষ তার শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষা ফিরে পায়।

বিশেষ ব্যায়াম

উত্থান উন্নতির জন্য ব্যায়াম অন্তরঙ্গ পেশী জড়িত. পুরুষদের জন্য, এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল পিসি পেশী, যা পিউবিক হাড় থেকে লেজের হাড় পর্যন্ত চলে।একে শক্তির পেশীও বলা হয়।

এটি জিনিটোরিনারি সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতা, অন্ত্রের গতিবিধি এবং ইরেকশন নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী।

অন্তরঙ্গ এলাকার পেশী প্রশিক্ষণ অনেক রোগ প্রতিরোধ।

মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকের মধ্যে, এগুলি হল প্রোস্টাটাইটিস, ইউরেথ্রাইটিস, অ্যাডেনোমা, অসংযম, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, অকাল বীর্যপাত এবং অন্যান্য।

প্রেমের পেশী প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ডঃ আর্নল্ড কেগেল দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।পিসি পেশী শক্তিশালী করার থেরাপিউটিক প্রভাব মূলত পেলভিক এলাকায় ভিড় দূর করার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।

ধ্রুবক ব্যায়ামের ফলাফল হবে উত্থানকে শক্তিশালী করা, প্রচণ্ড উত্তেজনাপূর্ণ সংবেদন বৃদ্ধি, যৌন মিলন দীর্ঘায়িত করা, হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিককরণ, লিবিডো পুনরুদ্ধার।

কিভাবে একটি পেশী প্রশিক্ষণ - প্রথম পদক্ষেপ:

1. প্রশিক্ষণের বস্তুটি অনুভব করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রস্রাবের প্রক্রিয়া বন্ধ করার চেষ্টা করতে হবে এবং তারপরে এটি আবার চালিয়ে যেতে হবে।
2. ভবিষ্যতে, সমস্ত কাজ সঠিকভাবে পেশীতে ঘটবে যা ব্যক্তিকে প্রস্রাব করার সময় প্রবাহ বন্ধ করতে দেয়।
3. আপনি যদি প্রক্রিয়াটি বন্ধ করতে না পারেন তবে এর অর্থ হল পেশীটি বর্তমানে দুর্বল এবং চঞ্চল।

Kegel ব্যায়াম সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য এবং যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় করা যেতে পারে।এটা সুবিধাজনক, নিরাপদ, কার্যকর!

আপনার অন্তরঙ্গ পেশী টোন করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে:

1. উত্তেজনা এবং শিথিলতা।আপনি সহজ জিনিস দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন: 3-5 সেকেন্ডের জন্য শিথিলতার সাথে বিকল্প উত্তেজনা।দিনে আপনার 10-20 বার ব্যায়াম করা উচিত।সময়ের সাথে সাথে, তাদের সংখ্যা 50 বৃদ্ধি পাবে।
2. বিচ্ছিন্ন ভোল্টেজ।প্রশিক্ষণে সাফল্য অর্জনের জন্য, আপনাকে অন্যান্য অঙ্গ এবং পেশী থেকে বিচ্ছিন্নতার আগ্রহের ক্ষেত্রটি টানতে শিখতে হবে।আপনি ধীরে ধীরে লোড বৃদ্ধি, বিভিন্ন পুনরাবৃত্তি দিয়ে শুরু করা উচিত।

3. উত্তেজনা পর্যায়ে দীর্ঘায়িতকরণ।পিসি পেশীর উত্তেজনার সময় 10 সেকেন্ডে বাড়ানো হয়, শিথিলকরণের সময়কাল 2-3 সেকেন্ডে থাকে।প্রতিদিন পুনরাবৃত্তির মোট সংখ্যা 80-100 বার পৌঁছানো উচিত।
4. ভবিষ্যতে, আপনাকে প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে প্রেমের পেশীকে ভাল আকারে রাখতে হবে।

ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি ব্যবহার করে শক্তি বৃদ্ধি করা

ফিজিওথেরাপির লক্ষ্য হল রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং নিম্ন শরীরে স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা।ফিজিওথেরাপিউটিক ব্যবস্থার একটি কোর্স ইরেকশন এবং বীর্যপাতের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর করতে সাহায্য করবে।

গুরুত্বপূর্ণ !ওষুধের চিকিত্সার ফলাফল বজায় রাখতে এবং দীর্ঘায়িত করার জন্য পদ্ধতিগুলি নির্ধারিত হয়।

স্বাস্থ্যকর ইরেকশন পুনরুদ্ধারের জন্য কোন শারীরিক থেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে:

• ইলেক্ট্রোথেরাপি;
• চৌম্বক থেরাপি;
• লেজার থেরাপি;
• ওজোন থেরাপি;
• নিউমোমাসেজ

প্রভাবের সাইকোজেনিক পদ্ধতি

সমস্ত ওষুধ রোগীকে শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয় দিক থেকে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ, যখন একজন পুরুষ যৌন মিলন করতে চায়, কিন্তু শারীরিকভাবে তা করতে অক্ষম হয়।

যৌন আকাঙ্ক্ষা না থাকলে ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে? এই ক্ষেত্রে, প্রভাবের মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন।প্রভাবের সাইকোজেনিক পদ্ধতিগুলি বিদ্যমান বিচ্যুতির উপর ভিত্তি করে পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

একজন সাইকোথেরাপিস্ট এই সমস্যাটি নিয়ে কাজ করেন।চিকিৎসা সাধারণত বিবাহিত দম্পতি এবং যৌন অংশীদারদের দেওয়া হয়।

এর সারসংক্ষেপ করা যাক

অন্তরঙ্গ গোলকের ব্যাঘাতের প্রথম লক্ষণগুলিতে, প্রথমে আপনাকে এই অবস্থার প্রকৃত কারণ খুঁজে বের করতে হবে।প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি ওষুধ ছাড়াই চিকিত্সার স্বাধীন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন - ভেষজ, ব্যায়াম, শারীরিক থেরাপি, খাদ্য এবং জীবনধারার পরিবর্তন।

যদি ইরেকশনের অবনতি কিছু রোগের সাথে যুক্ত হয়, তবে আপনি ওষুধ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা ছাড়া করতে পারবেন না।